La mano en el deporte
La mano es uno de los miembros del cuerpo humano encargado
de ejecutar las órdenes del cerebro.
Es el último responsable, quien convierte en realidad procesos neuronales y motrices. La mano en el deporte no podría ser menos importante que en la vida real, su misión es convertir en movimiento lo que pensamos.
“La mano es la extensión del cerebro”
Adalbert Ibrahim Kapandji (gurú biomecánico de la fisiología articular)
La mano; 27 huesos, 20 articulaciones y más de 30 músculos,
que se caracterizan por una serie de
funciones sensitivas y motoras; agarrar, soltar, lanzar, tocar, manipular,
golpear...
“La mano es el instrumento de los instrumentos”
Aristóteles, filosofó
griego (384 – 322 a.c)
Los movimientos de la muñeca, mano y dedos pueden llegar a ser decisivos en determinados deporte y sustanciales en otros donde los miembros superiores ejercen de referencia y equilibrio.
Una de las funciones más básicas y pragmáticas de la mano es
su función prensil, agarrar, sujetar y prender objetos con fuerza y precisión.
Después del agarre viene la destreza y la habilidad de
convertir una simple sujeción de un móvil en un arte de la sincronización bien
para golpear o para lanzar.
La función prensil de la mano; en el deporte, el agarre y la
sujeción de un objeto necesitan del protagonismo de dos estructuras anatómicas
del miembro superior; la palma de la mano y los dedos.
La función del lanzamiento requiere del movimiento de las
extremidades superiores, la muñeca puede ser un valor añadido para dotar
de habilidad al golpeo o lanzamiento.
Movimientos de la mano en el deporte
La mano tiene diferentes repercusiones dependiendo de la
modalidad deportiva. En algunos casos la mano sirve como sujeción o propulsión
como por ejemplo en la gimnasia deportiva , en otras como miembro decisivo del
manejo de un móvil como puede ser en deportes de raqueta, de stick o de balón,
o como herramienta de dirección en deportes de motor.
La muñeca
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Movimiento de flexo-extensión: Permite realizar una flexión de
85 º y una extensión de otros 85º.
Como por ejemplo cuando un jugador de voleybol realiza un
remate, la flexión-extensión de su mano, a través de la muñeca, le permite
impactar con la pelota y dirigir con precisión el lanzamiento. El movimiento
nace con la mano en extensión, cerrándose el golpe con la mano en flexión.
Fuente: Getty images
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Movimiento de aducción: Alcanza unos 45º
Movimiento de la muñeca que realiza un jugador de tenis de
mesa en un flip de revés.
Fuente: Getty images
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Movimiento de abducción: Tan sólo llega a los 15º
Ambos movimientos pueden ser ejecutados por un portero en
situaciones en los que tenga que desviar la pelota con la palma de sus manos,
dirigiendo el despeje fuera de zona de remate.
Fuente: Getty images
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Movimiento de supinación: Movimiento de rotación lateral sobre
el eje del hueso del antebrazo, dejando boca arriba a la palma de la mano.
Este movimiento se da en los jugadores de tenis de mesa en
un golpe de derecha, durante la fase del armado la mano puede estar colocada en
supinación mientras que concluye cerrando el movimiento en pronación, con la
mano boca arriba.
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Movimiento de pronación: Movimiento de rotación lateral sobre
el eje del hueso del antebrazo, posicionando la palma de la mano de una
posición anterior a otra posterior boca arriba a la palma de la mano.
Fuente: Getty images
Este movimiento se puede dar en un tensita cuando impactan
la pelota en un movimiento derecha o volea, la mano se puede encontrar en
posición anterior durante la fase de armado del golpe y concluir el movimiento
en posición posterior en la fase final del golpe, con la finalidad de darle el
efecto liftado a la bola. El movimiento de la muñeca le da precisión y parábola
al golpe.
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Movimiento de circunducción: Combina los movimiento de
flexión, extensión, abducción y addución, generando una rotación circular de la
muñeca como estructura de la extremidad inferior.
Fuente: EFE
En la gimnasia rítmica, la gimnasta durante el ejercicio del
manejo de la cinta necesita que su muñeca realice todos los movimientos a la
vez para hacer bailar la cinta, con una finalidad estética.
La palma de la mano
La articulación carpo metacarpiana se articula con el pulgar
y los cuatro dedos trifalángicos generando movimientos que redunda en la
práctica deportiva e influyen, fundamentalmente, en el agarre y la prensión.
El pulgar es indispensable para la sujeción de la pelota,
como movimiento de armado y de referencia en el lanzamiento de móviles, como en el béisbol, fútbol
americano y balonmano. Especialmente delicado es el pulgar en la
responsabilidad del pitcher en béisbol que juega con la articulación del metacarpo
para deslizar la pelota con distintos efectos en función de la interrelación
entre el pulgar y el resto de dedos.
Fuente: www.serpentineros.com
El nexo de unión entre el metacarpo y los cuatro dedos
trifalángicos tiene su finalidad en distintas modalidades deportivas como herramienta
de para la recepción de la pelota, acomodando la palma de la mano el móvil y
reduciendo la velocidad y la fricción gracias a los dedos que sirven como
pinzas para prensar el balón.
Un ejemplo de esta finalidad de la flexión palmar se
encuentra en el baloncesto como maniobra para recepcionar y reducir la
velocidad de un pase de pecho.
Fuente: http://informaticaudg.blogspot.com.es/
Los dedos
A través de las articulaciones
metacarpofalángicas se relacionan el metacarpo y las falanges diferenciado dos
tipos:
Dedos trifalángicos que permiten la
separación y la aproximación de los dedos de 30º, la flexión 90º,
la extensión
30º y la rotación pasiva 50º.
El dedo pulgar que permite
únicamente el movimiento de flexión, su amplitud oscila entre 50º y 75º.
En el deporte los dedos son
cruciales en la sujeción y el agarre de móviles bien para su recepción como el
catcher en el béisbol o para la empuñadura de móviles como sucedfe en los
deportes de raqueta o de stick, como el hockey.
Fuente: wikihow
En resumen, la mano en el deporte es
un elemento de ejecución. En cada modalidad deportiva, sus movimientos o bien
aportan estabilidad, agarre o sirven como lanzadera de un móvil. La mano en las
diferentes modalidades deportivas suman espectáculo por su capacidad para
llevar acabo con precisión y eficacia los movimientos dictados por el cerebro,
en función del contexto del juego.
Recapitulando, muñeca, palma y dedos
aportan sutileza, presión y control a la mano, herramienta de múltiples
modalidades deportivas.
La muñeca implica en sus movimientos
lanzamientos, su finalidad se encamina hacía la eficacia en deportes que
implican el movimiento de un móvil para trasladarse como el remo o precisión y
dirección en deportes donde la muñeca tienen como finalidad el impacto o el
lanzamiento, como en deportes de raqueta o de balón.
La palma de la mano y los dedos
asumen la función de agarre y recepción de objetos o móviles, de su ergonómico
uso dependerá la estética, eficacia y potencia de los movimientos que confluyen
en las modalidades deportivas que los requieren.
